首先，对于14岁女孩得牛皮癣这个情况，需要了解一些基本的信息。牛皮癣是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤发红、出现鳞屑、瘙痒等症状。通常情况下，牛皮癣不会传染，但是会对患者的心理和生活产生极大影响。
其次，针对这种情况，需要及时寻求专业医生的帮助。皮肤科专家会进行仔细的检查，确定确诊，并针对性地制定治疗计划。一般治疗方法包括药物治疗、光疗和外用药等。具体治疗方案需要依据每个患者的情况而定。
药物治疗方面，口服药物常用的包括免疫抑制剂、减少角质生成药、激素类药物等。这些药物在治疗手段上都有比较显著的效果，但是需要注意的是，在使用激素类药物的时候一定要遵照医嘱使用。
外用药物治疗方面，常用的要分为激素类和非激素类。非激素类药物有类固醇外用、维A酸等。这些药物作用比较温和，患者也比较容易接受。而激素类药物的作用相对强烈些，但是也存在负面影响。
光疗方面，常用的包括PUVA和UVB两种。PUVA是一种复合疗法，需要在使用光线前口服光敏剂。这种疗法在长期治疗中会有紫外线引起的副作用，如皮肤灼伤和光毒性等。而UVB主要使用单波长，用于局部或全身照射。这种方法相对安全一些，但是对于长时间爆发的牛皮癣效果不那么明显。
此外，患者的个人护理、饮食和心理支持也是很重要的。患者应该注意保持身体清洁，不要抓挠受损部位，避免暴露在阳光下等。饮食方面，适当增加含维生素C、E的食物，多喝水，减少刺激性食物等，有助于改善病情。而在心理上，患者应尽量保持心情平和，与家人、朋友之间进行交流，降低对疾病的焦虑和不安。
总之，在面对14岁女孩得牛皮癣这种情况时，需要积极寻求专业医生的帮助，并合理选择各种治疗手段。除此之外，个人护理、饮食和心理支持也是有助于改善病情的重要因素。
